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張智成princezzz

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好的音樂就有好的耳朵追隨...

部落格全站分類：偶像明星

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  • 12月 08 週四 201117:36

  • 「得獎公布」你愛上的.... 分享你的金玉良言

原活動網址：http://princezzz.pixnet.net/blog/post/29262666
得獎者名單(痞客邦帳號)：
【張智成 簽名專輯】
standinghere
h00824
leaveleave98
【張智成 簽名小卡】
lukiako
sibylcare
dx84916
※ 開放領獎時間  2011年12月9日～2011年12月19日 
【領獎方式】
● 現場親領
請於2011年12月19日 下午16：00前，本人或親友攜帶得獎者身分證明相關文件，
於上班時間(早上10點到下午六點)至PIXNET痞客邦（台北市民生東路二段149號3F）領取，近捷運行天宮站2號出口。
● 郵寄領取
如需要以郵寄領取者請於2011年12月16日前（郵戳為憑）寄「回郵」(請將等値郵票放置信封內) 並附身分證影本或其他證明文件、得獎帳號、聯絡電話寄給「痞客邦 娛樂丸收」，
【張智成 簽名專輯】：掛號郵資40元
【張智成 簽名小卡】：掛號郵資23.5元
(收件地址：104-83 台北市民生東路二段149號3F）
並附註 ※張智成 贈獎活動。
其他獎品領取問題請洽PIXNET痞客邦服務中心 http://help.pixnet.tw/
活動注意事項
http://channel.pixnet.net/events/sticker/regulation
領獎注意事項
http://channel.pixnet.net/events/sticker/tax
活動領獎方式
http://channel.pixnet.net/events/sticker/jackpot
P.S.領取時間超過恕不補發或寄送，謝謝！
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張智成 發表在 痞客邦 留言(78) 人氣(811)

  • 個人分類：活動
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  • 12月 03 週六 201100:22

  • 張智成‧狹縫生存

從2001年推出《名字》專輯至今，《你愛上的…》是張智成第七張正規專輯，也是他“正式”踏 入台灣樂壇的第十年。問他上張專輯的《暗戀》MV玩同志情，這次的MV則玩女主角正面全裸，再加一個誤傳的12歲失身新聞，讓大家覺得他很愛炒作，他可覺 得這樣很悲哀？他語重心長表示，“像我這種男歌手，在台灣要上報其實很難！”
一度放棄唱歌的他，重新出發並兩度自資發片。他說，“既然選擇繼續走這條路，那我只能接受遊戲規則。”他甚至表示，“為了要有新聞見報，我不介意犧牲自己小小的形象，來換取別人的注意。”或者這一次，“看開”，是張智成的金玉良言！
■說到做音樂的喜怒哀樂，張智成說了很多掏心話。他說，唱片行業這些年的變化很大，沒想到他竟然還有勇氣再做專輯。他說，大家可以速食看待音樂，但他沒辦法。這一次，他回歸最原始的時刻，希望大家好好聽他唱歌。因為他相信，這世代仍有知音，會欣賞真正的音樂。■
“我要對自己的唱片負責”
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張智成 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣(375)

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  • 11月 21 週一 201118:45

  • 张智成廊坊开唱 《你爱上的…》首波宣传告捷

张智成廊坊开唱 《你爱上的…》首波宣传告捷

张智成廊坊开唱 《你爱上的…》首波宣传告捷

2011年11月21日07:58腾讯娱乐我要评论(6)

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張智成 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(171)

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  • 11月 18 週五 201118:24

  • 自然發酵的專輯

 
【九天新歌榜No.47】1.《孤独患者》——陈奕迅 2.《想飞的自由落体》——卓文萱 3.《你爱上的我》——张智成 。陈医生真是太厉害啦，拿下小九九双项冠军！卓文萱和张智成也分别霸占双榜二三名次，卧虎藏龙的11月，各种新单走起来！！《你爱上的我》：http://t.cn/SLZngt
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張智成 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(132)

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  • 11月 17 週四 201121:52

  • 张智成做客聊新碟 称无法适应传统唱片公司




2011-11-17 16:43:34　来源: 网易娱乐专稿　有0人参与 手机看新闻
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張智成 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(117)

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  • 11月 15 週二 201114:41

  • 歌手張智成 狂健身 瘦小男變精實男




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2011年 11月15日
 

歌手張智成從2002年出道至今快滿10年，年紀雖然將近40歲，但由於一直維持運動好習慣，使得外表看來顯得比實際年齡輕很多，這次他就要與我們分享平日健身抗老的秘技。報導╱陳琦穎　攝影╱楊明龍



張智成隨時精力旺盛，總讓人以為他還很年輕，其實他已經38歲了，他笑說：「我從小就是過動兒，喜歡跟別人一起打球，然後感受對方被我擊垮的快感。」舉凡籃球、羽球、網球張智成都極感興趣；此外，每星期會有一天去游泳，來回游20趟約1500~2000公尺，他覺得游泳不僅可增加肺活量，保持沒有小腹的身材。 
此外，張智成也很重視保養，會因工作地點不同而改變保養品，像去乾燥的北京會每天敷面膜；較潮濕的台灣，會用噴霧或凝露等清爽質地的保養品。愛笑的他會擦眼霜加強保養，特別的是，張智成會進行手部深層Spa，他覺得注意小細節，才不會在鏡頭前出糗。 


 

點下放大

張智成愛笑又有點自戀，非常重視在鏡頭前的表現，希望能呈現出陽光的感覺。 


 


轉體壓肩暖全身


運動前張智成都會做暖身運動，放鬆四肢與身體關節，才能避免運動傷害。 


 


暖身1


 


 

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Step1


雙腳打開比肩膀略寬，雙臂微微張開垂放身體兩側，雙肩放輕鬆呈水平狀。 


 

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Step2


臀部往下坐屈膝約90度，上半身前傾，雙手手掌置大腿，手肘往外推，雙臂撐住上半身重量。 


 

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Step3


下半身不動，左肩膀往右前方下壓到左手臂呈直線，停5秒後回正，重複10~15次，再換另一側肩膀。 


 


暖身2


 


 

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Step1


吸氣，雙腳打開比肩膀略寬，十指交叉雙掌朝上往天花板推，感覺有條隱形繩子將身體往上拉。 


 

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Step2


下半身不動，吐氣時上半身往左側彎，右側肌肉有被拉開的感覺，盡力就好不勉強，停留5秒鐘後身體回正再換邊，左右重複做10下。 


 


滾輪強化腹肌


張智成很重視背肌、胸肌和腹肌訓練，平時利用看電視時間以滾輪強化腹肌，穿起衣服來會更挺更好看。 



點下放大

Step1


雙膝跪在瑜伽墊上、腳尖點地，臀部離開雙腿，左右腳踝交叉，上半身連同手臂一起慢慢將滾輪往前推至面部下方。 



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Step2


慢慢將滾輪推到上半身到膝蓋處幾乎呈一直線，但胸與腹部不碰地，停5秒鐘，再回到步驟1，整套動作重複3~5次，能使小腹線條更緊實。 




抬腿鍛鍊下腹肌


下腹肌最難訓練，但張智成仍利用工作空檔加強訓練。 



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Step1


選擇穩固的椅子，臀部坐於椅座的1/2處，雙手在胸前交叉，左右小腿交叉抬起離地約10公分。 



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Step2


吸氣，背打直，肚子用力雙膝抬高至胸前，停5秒回步驟1，重複15~20次為1組，每天做3組。 



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NG


雙腿抬高時，雙手若緊握兩側把手，較無法完全用到腹部力量。 




愛用品推薦


 



點下放大

苦茶之家 苦茶丸 小罐 600元


只要到台灣一定買苦茶丸，每天早晚吞10顆，避免長痘痘或是嘴破。 



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施華蔻 OSIS SESSION 3號定型液 100ml 360元


體積小又好攜帶，讓髮型維持剛吹好的樣子，提供他自信的來源。 



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歐舒丹 玫瑰舒緩保濕露 50ml 680元


宣傳期間會隨身攜帶，可幫肌膚隨時補充水分又有定妝效果。 




張智成小檔案


年齡：38歲
星座：金牛座
身高體重：170公分╱54公斤
經歷：2002年發行第一張國語專輯《May I Love You》；曾參與過偶像劇《薔薇之戀》演出；2011年11月發行最新國語專輯《你愛上的…》。 




哪裡買


苦茶之家，電洽：(02)2721-5528；施華蔻，洽：02-2506-7777；歐舒丹，各大百貨均有設櫃。 



 



Facebook  

←讚！11月16日前破30萬，就送粉絲 iPhone 4S








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張智成 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(822)

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  • 11月 10 週四 201102:02

  • 時間還剩多少 愛情度日如秒

愛情的時鐘是用甚麼來計算的呢？
來的時候默默 走的時候悄悄
控制不了 也更加駕馭不了
有差距的戀愛 只能在被祝福和被接受的狀態下成長
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張智成 發表在 痞客邦 留言(262) 人氣(1,242)

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  • 11月 04 週五 201101:11

  • 啊水哥

今天康熙播出後 我突然變成阿水......
 
阿水...........
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張智成 發表在 痞客邦 留言(39) 人氣(645)

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  • 11月 03 週四 201100:00

  • 【贈獎活動】你愛上的.... 分享你的金玉良言


※ 想了解更多張智成不在螢光幕前充電時的所得到的金玉良言嗎？？
11/3 晚上18:00 請準時鎖定娛樂丸 LIVE：http://ewon.pixnet.asia/chatroom/
還有機會得到秘密溫暖大獎呦~~
(錯過了也沒關係，看看播放室補進度 http://channel.pixnet.net/ewon/video )
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張智成 發表在 痞客邦 留言(86) 人氣(1,733)

  • 個人分類：活動
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  • 10月 30 週日 201123:57

  • 你愛上的...

倒數發片日還有整整三天，已經手持新專輯的正本，握著握著就有說不出來的溫暖。
從專輯歌手到現在第七張，整整10年了。說感觸，太憂鬱，說感動，太無言，只因為一切都是隨緣。
這一次台北的宣傳期是10月10號開始到11月8號，接下來就要飛到不同的國度去繼續音樂之旅。
也算巧合吧！因為一人公司的我，要面對接下來的所有大公司發行和宣傳的歌手，我不可能用預算來拼甚麼了，
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張智成 發表在 痞客邦 留言(32) 人氣(959)

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