歌手張智成從2002年出道至今快滿10年，年紀雖然將近40歲，但由於一直維持運動好習慣，使得外表看來顯得比實際年齡輕很多，這次他就要與我們分享平日健身抗老的秘技。報導╱陳琦穎 攝影╱楊明龍
張智成隨時精力旺盛，總讓人以為他還很年輕，其實他已經38歲了，他笑說：「我從小就是過動兒，喜歡跟別人一起打球，然後感受對方被我擊垮的快感。」舉凡籃球、羽球、網球張智成都極感興趣；此外，每星期會有一天去游泳，來回游20趟約1500~2000公尺，他覺得游泳不僅可增加肺活量，保持沒有小腹的身材。
此外，張智成也很重視保養，會因工作地點不同而改變保養品，像去乾燥的北京會每天敷面膜；較潮濕的台灣，會用噴霧或凝露等清爽質地的保養品。愛笑的他會擦眼霜加強保養，特別的是，張智成會進行手部深層Spa，他覺得注意小細節，才不會在鏡頭前出糗。
轉體壓肩暖全身
運動前張智成都會做暖身運動，放鬆四肢與身體關節，才能避免運動傷害。
暖身1
暖身2
滾輪強化腹肌
張智成很重視背肌、胸肌和腹肌訓練，平時利用看電視時間以滾輪強化腹肌，穿起衣服來會更挺更好看。
抬腿鍛鍊下腹肌
下腹肌最難訓練，但張智成仍利用工作空檔加強訓練。
愛用品推薦
張智成小檔案
年齡：38歲
星座：金牛座
身高體重：170公分╱54公斤
經歷：2002年發行第一張國語專輯《May I Love You》；曾參與過偶像劇《薔薇之戀》演出；2011年11月發行最新國語專輯《你愛上的…》。
哪裡買
苦茶之家，電洽：(02)2721-5528；施華蔻，洽：02-2506-7777；歐舒丹，各大百貨均有設櫃。
Facebook
←讚！11月16日前破30萬，就送粉絲 iPhone 4S
全站熱搜
留言列表
新分類目錄 (1)